Подготовка к лету объявляется открытой!
14 марта 2026, 08:10
Подготовка к лету объявляется открытой!
Весна это не только повод убрать пуховики в шкаф и радоваться солнцу. Это время задуматься: а с чем мы встретим долгожданное лето?
Самый верный способ войти в пляжный сезон с гордо поднятой головой обзавестись бицепсом внушительных размеров. Или хотя бы начать этот процесс.
Чтобы не ударить в грязь лицом, Павел, сотрудник ОМОН АВАНГАРД Главного управления Росгвардии по г. Москве, подготовил для нас комплекс упражнений по приведению рук в состояние повышенной боевой готовности.
Смотрим внимательно и запоминаем: крепкая банка еще никому не навредила!
#РосгвардейскийЗаряд
Источник: Telegram-канал "Росгвардия"