С возрастом питание играет особенно важную роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.
Врач-гериатр Марина Ясенская советует следить за разнообразием рациона: включать в меню овощи, фрукты, крупы, бобовые и продукты, богатые белком.
Не менее важно соблюдать режим питания, пить достаточно жидкости и не пропускать приемы пищи. Старайтесь чаще собираться за столом всей семьей. Ведь совместные трапезы — это не только про еду, но и про общение и заботу.
Больше полезной информации от экспертов:
Вебинар о сбалансированном питании
Научная статья о питании и долголетии
А еще напоминаем: 27 октября в 18:00 в «Пятёрочке» на ул. Медиков, 28, корп. 4, можно будет получить бесплатную консультацию экспертов Школы родственного ухода и выиграть фирменные подарки!
#ДобрыеВозможности