Вопрос, который волнует многих, кто имеет привычку говорить с собой: это норма или все же пора к специалисту?

Вопрос, который волнует многих, кто имеет привычку говорить с собой: это норма или все же пора к специалисту?

Ситуацию прояснила психолог Дарья Яушева. По ее словам, можно выдохнуть, ведь проговаривание мыслей и идей является абсолютной нормой. Такое поведение помогает снизить стресс и не является патологией.

В целом многие люди проговаривают сложные задачи, рассуждают вслух или комментируют свои действия это способ структурировать мышление. Такой диалог помогает снизить тревогу, лучше понять свои эмоции и мотивы. В большинстве случаев говорить с собой это не звоночек, а вполне себе здоровая привычка, сказала Яушева.

При этом психолог подчеркнула, что разговоры не должны становиться навязчивыми и мешать повседневной жизни. А вот, если диалог сопровождается галлюцинациями и ощущением чужого присутствия, стоит начать беспокоиться о своем ментальном здоровье.

Подпишись на Вечернюю Москву