Экзамены, поступление в колледж или вуз, мысли о будущем вызывают тревогу у выпускников
Чтобы помочь детям справиться с экзаменами, вот несколько советов родителям:
Морально поддержать
Поддержка и забота родителей особенно важны в этот период. Даже если дверь в комнату закрыта, ребенок будет рад предложению о помощи. Ему важно знать, что вы разделяете его тревогу за результаты экзаменов.
Избегать давления и проявлять понимание
Сохраняйте спокойствие и помните, что ваша тревога может отразиться на ребенке. Будет здорово, если поддержку проявит вся семья.
Устраивать «ленивые дни» для отдыха
Регулярный отдых важен для успешной подготовки. Выделите один день в неделю для совместного досуга. Семейные выходные укрепляют связь и снижают чувство изоляции. Сходите в кино или погуляйте в парке.
Обсудить с ребенком его планы и мечты на будущее
Совместное обсуждение планов и целей помогает отключить фокус внимания от страха провала на выпускных экзаменах. Подросткам важно видеть смыслы. Спросите у ребенка, каких результатов он хотел бы достичь и каким в будущем он видит свой обычный день.
В этот ответственный период важно помнить, что главное — сохранить здоровье и хорошие отношения с ребенком!
