Неутешительная статистика: по данным Всемирной организации здравоохранения, число подростков с избыточным весом за последние 40 лет выросло в 10 раз

Неутешительная статистика: по данным Всемирной организации здравоохранения, число подростков с избыточным весом за последние 40 лет выросло в 10 раз

Пустые калории и много углеводов

У 80% девушек-подростков есть лишний вес, а мешковатая трендовая одежда позволяет им не обращать на проблему внимания.

У девочек-подростков все чаще диагностируют нарушения в работе эндокринной, гормональной и репродуктивной систем, метаболические нарушения наравне со взрослыми женщинами, у которых есть дети, объяснила нутрициолог Ольга Филина

Причина набора лишнего веса огромное количество углеводов. Круассаны, пиццы, пирожные, всевозможные сладкие напитки из вездесущих кофеен такие приемы пищи могут составлять одну тысячу калорий, которые будут пустыми с точки зрения наличия питательных веществ.

Все идет из семьи

Во многих семьях отсутствует культура питания, что становится главной причиной лишнего веса у подростков. Из-за быстрого темпа жизни многие родители не успевают готовить полезную еду детям, поэтому подростки днем едят фастфуд и сладости, а вечером пельмени или макароны с сыром.

Такая еда действует как наркотик, содержит в себе самый сильный усилитель вкуса сахар, различные добавки. Это заставляет мозг хотеть именно такую еду и как можно чаще. Ребенок подсаживается на сдобу, сладкое. И его мозг без этого допинга как будто в тумане. Получается порочный круг, сказала Филина.

Нужно больше двигаться

Предыдущие поколения детей и подростков вели более активный образ жизни, больше двигались. Это также играет значимую роль в развитии детского ожирения в наши дни.

Лишний вес это не просто ужасные бугры, а нарушение баланса половых гормонов, доминирование эстрогенов, инсулинорезистентность и гиперинсулинемия. Это может привести к серьезным заболеваниям, например, к диабету.

Подписаться на Вечернюю Москву