Заводите кучу будильников или переключаете каждые пять минут, чтобы урвать ещё немного мгновений драгоценного отдыха? Плохие новости

Заводите кучу будильников или переключаете каждые пять минут, чтобы урвать ещё немного мгновений драгоценного отдыха? Плохие новости.

Такое пробуждение нарушает цикл быстрого сна, приводит к раздражительности и даже ожирению, рассказала медсестра и блогер Джордан Брюс.

Всё потому, что из-за стресса повышается уровень кортизола.

Избыточный уровень кортизола приводит к тому, что вы набираете вес и продолжаете его набирать. Поэтому, когда зазвонит будильник, сразу нужно вставать. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.

Легко сказать.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX