22 сентября — день осеннего равноденствия

22 сентября день осеннего равноденствия

Оно наступит в 21 час 19 минут по Москве, когда Солнце будет одинаково освещать два полушария. Дальше дни станут короче, а ночи длиннее. В нас проснется осенняя хандра захочется впасть в спячку до весны. Всему виной гормон сна мелатонин: мало света для мозга это сигнал, что наступила ночь. Тянет спать или съесть что-нибудь вкусное. Но выработку мелатонина можно немного регулировать, если правильно выстроить режим.

Первый канал в национальном мессенджере MAX