Многие уверены, что вода — ключ к стройности. Однако диетолог Михаил Гинзбург подчеркивает, что ее роль именно в похудении сильно преувеличена
— Вода не может заменить собой пищу, потому что желудок представляет под собой характерную складчатость, которая позволяет жидкости быстро проходить по пищеводу и быстро покидать его, — объяснил Гинзбург.
Температура воды тоже не играет значительной роли в процессе похудения, а частое употребление холодной воды и вовсе может спровоцировать возникновение простудных заболеваний. Стакан воды натощак также не делает вас стройнее — это просто ускоряет обмен веществ, но чудес ждать не стоит.
— Похудение за счет воды происходит не по причине ее задержки в организме, а потому что она просто способствует уменьшению аппетита и может ускорить метаболические процессы, — добавил Гинзбург.
Вода важна для здоровья и метаболизма, но не превращает тело в стройное чудо сама по себе. Пейте достаточно, выбирайте комфортную температуру и не верьте в «волшебные литры».
