Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре: нужна ли сегодня утренняя гимнастика по радио?
В советские годы рабочие будни многих людей начинались не с кофе, а с бодрящей утренней зарядки. Программу «Утренняя гимнастика» вел диктор Всесоюзного радио и методист Центрального института физкультуры Николай Гордеев.
Утренняя зарядка решала сразу несколько важных задач:
Воспитывала в людях дисциплину и волевые качества;
Положительно влияла на здоровье: повышала общий тонус, стимулировала кровообращение, активизировала работу центральной нервной системы и улучшала функционирование внутренних органов;
Способствовала долголетию. Неслучайно многие наши бабушки и дедушки, несмотря на тяготы военного и послевоенного времени, отличались крепким здоровьем.
В современных реалиях отношение к спорту претерпело значительные изменения. Сегодня акцент сделан на индивидуальную ответственность за свое самочувствие, поэтому собрать всех за экраном, чтобы учить правильно делать зарядку, может оказаться трудной задачей.
Факт! Человек, не занимающийся спортом, может быть склонен к апатии и депрессии.
