Регулярное употребление 150 граммов овсянки в день способствует повышению упругости кожи и нормализации артериального давления, сообщили в Роспотребнадзоре.
Это объясняется высоким содержанием в овсянке клетчатки, марганца и витаминов группы B, которые положительно влияют на нервную систему и обмен веществ, пояснили РИА Новости в ведомстве.
Рекомендуется выбирать кашу, требующую варки около 20минут. Такая овсянка богата минералами. В то же время в каше быстрого приготовления нередко содержатся химические добавки и сахар.
Перешлите домашним
