Мандарины повышают уровень счастья — они помогают вырабатывать серотонин и спасают от зимней депрессии.
Во-первых, в этих цитрусовых достаточно витамина С, антиоксидантов и фитонцидов. Они защищают организм от вирусов, помогают не болеть и не впадать в тоску от холодов и дефицита солнечного света.
Во-вторых, яркий цвет фрукта радует не только глаз, но и мозг: он становится сигналом для выработки серотонина.
Но повышайте уровень счастья в меру: есть грустная, но чёткая норма — за раз можно съесть 150-200 граммов фрукта.
