Новый год в одиночестве — это нормально, правда
Для многих идея встретить Новый год наедине с собой звучит как кошмар. Нам годами внушали: праздник обязан быть шумным, с родственниками, салатами и тостами. А если ты один — значит, якобы «что-то с тобой не так». Но это миф.
Психологи говорят прямо: одиночество в праздник — абсолютно нормальный опыт. Более того, при правильном подходе он может стать самым ценным праздником за долгое время, отметила психотерапевт Ирина Крашкина.
— Если вы встречаете 31 декабря в тишине, это не делает вас хуже или «неполноценным». Это означает лишь одно: у вас есть редкая возможность провести праздник так, как хочется именно вам, а не родственникам, друзьям или сценаристам новогодних реклам, — сказала эксперт изданию РИАМО.
Для многих Новый год — не радость, а триггер: тревожные воспоминания, ссоры за столом, обязательства «через силу». И если не хочется елки и салатов — заставлять себя не нужно. Итак, как встретить Новый год одному — и не уйти в грусть?
1 Выберите свой формат (и забудьте про «надо»): это может быть похож в ресторан, вкусный ужин и фильм, поездка в другой город или просто сон. Все варианты — нормальны.
2 Сделайте ревизию года и спросите себя: что важного произошло, что хочется изменить? Мы склонны обесценивать себя — а на самом деле хорошего было больше, чем кажется.
3 Ограничьте соцсети. Да, новогодняя лента — фабрика иллюзий. Пока люди выкладывают «идеальные» столы и «счастливые» объятия, большинство из них переживает те же сложности, что и вы. Лучшее решение — выключить телефон.
4 Общайтесь, если хочется: позвоните друзьям, напишите знакомым, зайдите в онлайн-сообщество. Быть одному — не значит быть в изоляции.
Важно помнить: одиночество — не приговор. Быть одному — не значит быть покинутым. Это может быть возможностью услышать себя и не подстраиваться под чужие ожидания.
И да — фраза «как встретишь Новый год, так его и проведёшь» не имеет ничего общего с реальностью. Новый год — ваш. И только ваш.
