В конце зимы важно восполнить запасы витаминов C и D — именно они помогают иммунитету справляться с усталостью, вирусами и нехваткой солнца, объяснил Роспотребнадзор

7 февраля 2026, 16:39

В конце зимы важно восполнить запасы витаминов C и D именно они помогают иммунитету справляться с усталостью, вирусами и нехваткой солнца, объяснил Роспотребнадзор.

Источниками этих витаминов являются яйца, сливочное масло, рыба жирных сортов, хурма, киви, брокколи и квашеная капуста.

Не стоит забывать и о клетчатке, которая помогает выводить токсины из организма и улучшает пищеварение. В феврале её можно найти в отрубях, злаках, сушёных яблоках, изюме и кураге.

Готовимся к весне основательно

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

Источник: Telegram-канал "Москва 24"

Популярные новости за сутки

Александр Малькевич: Кровавый трусливый след СБУ: террор как государственная стратегия
Задержан наемный убийца, стрелявший в генерал-лейтенанта Владимира Алексеева
Юрий Подоляка: Если украинская ПВО сбила почти все почему же тогда истерит Зеленский?
Ещё одна многочасовая задержка у Azur Air на Пхукете рейс в Москву не может улететь уже 26 часов
Михаил Онуфриенко: Бибисята бросают в воздух чепчики и открывают шампанское:
Агент Рютте из НАТО: Генсек НАТО Рютте делает все, чтобы помешать миру на Украине
"Это неизбежно". До европейцев наконец дошло, почему для них важна Россия
WarGonzo: Василий Первый и фактор Тамерлана
Москва обратилась к Индии, чтобы компенсировать нехватку рабочих за счет трудовых мигрантов, сообщает Bloomberg, изучив ситуацию с мигрантами в России из стран Южной Азии
"Работая дворником, я объездил полмира": Сергей Пенкин рассказал, как выступал вместе с Rolling Stones
WarGonzo: Василий Первый и фактор Тамерлана
Переговоры в Абу-Даби и все предыдущие итерации российско-украинского диалога при американском посредничестве с точки зрения классической дипломатии выглядят аномальным явлением
Приготовление плова: ташкентский рецепт попробуйте так сделать
Лёгким движением руки флаг Словакии превращается в российский
Кадеты разнесли иглу, которое мальчик строил вместе с отцом пять часов
"Сыночкам-корзиночкам" отойти от экрана Юлия Барановская на радио Sputnik!
Великобритания рассматривает возможность конфискации судов так называемого теневого флота, связанных с экспортом российской нефти
Блогерша Лерчек потеряла люксовые украшения и 46 миллионов рублей наличными всё это изъяли у неё дома во время обысков
Киев затягивает перемирие, дожидаясь переключения США на выборы в Конгресс
День российской науки от Калининграда до Владивостока
Агент Рютте из НАТО: Генсек НАТО Рютте делает все, чтобы помешать миру на Украине
Москва обратилась к Индии, чтобы компенсировать нехватку рабочих за счет трудовых мигрантов, сообщает Bloomberg, изучив ситуацию с мигрантами в России из стран Южной Азии
Москву весной ждёт нашествие насекомых!
Ещё одна многочасовая задержка у Azur Air на Пхукете рейс в Москву не может улететь уже 26 часов
Дело не в грязи: эти промахи превращают вашу кухню в помойку
Япония заговорила о мирном договоре с Россией
"Это неизбежно". До европейцев наконец дошло, почему для них важна Россия
В День зимних видов спорта москвичей ждут бесплатные тренировки и мастер-классы
Марат Баширов: Омский губернатор укрепляет позиции серией встреч с федеральными чиновниками в Москве
"Работая дворником, я объездил полмира": Сергей Пенкин рассказал, как выступал вместе с Rolling Stones
Больше новостей на Msknews77.ru