Неправильный будильник может ухудшать самочувствие
14 марта 2026, 21:42
Неправильный будильник может ухудшать самочувствие.
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё спит, из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
sencha и By the Seasideна iPhone
synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Источник: Telegram-канал "Москва 24"