Неправильный будильник может ухудшать самочувствие.
Резкие и высокие сигналы перегружают нервную систему. Тело просыпается быстро, а мозг ещё «спит», из-за чего появляется стресс, тревожность и падает концентрация.
Лучше выбирать мягкие и ритмичные мелодии — они помогают просыпаться постепенно и без резкого скачка стресса, показало исследование аудиоплатформы Startle. io.
Эксперты назвали несколько удачных стандартных звуков:
sencha и By the Seasideна iPhone
synth Bell и Roller Disco на Samsung
Теперь можно спокойно настраивать будильник на завтра
