Психологи Московской службы психологической помощи населению напоминают
Если вас что-то беспокоит, выход один. НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ. Тревога сама по себе не решает проблему, а спокойствие помогает яснее оценить ситуацию и сохранить силы.
Если волнение всё же сильное, попробуйте простую дыхательную технику. Она поможет быстрее успокоиться и немного снять напряжение.
#СоветыЭкспертов
