В офисной среде появился новый термин — « ржавление ». Это состояние, когда силы работать еще есть, но сама работа стала настолько скучной и однообразной, что кажется бессмысленной
В отличие от выгорания, здесь проблема не в истощении, а в хронической скуке и отсутствии развития. Задачи слишком простые, новизны нет, а ощущение профессионального роста исчезает.
— Мозг перестает получать необходимую дозу дофамина от решенных задач, и возникает фоновое чувство деградации, — объяснила психолог Наталья Наумова.
Что делать, если начинаешь «ржаветь»?
попросить руководителя дать более сложные задачи или подключить к новому проекту;
самому искать способы улучшить и автоматизировать рутинные процессы;
попробовать наставничество;
сменить направление внутри профессии или, если вы действительно ее переросли, подумать о смене деятельности.
Главное — не пытаться просто «убить время» соцсетями и сериалами. Это лишь маскирует проблему. Если работа перестала давать ощущение движения вперед, возможно, пора что-то менять.
