В Москве будущие мамы могут бесплатно тренироваться в рамках проектов Спортивные выходные и Мой спортивный район , сообщили в столичном департаменте спорта.
Сегодня в России отмечают День беременных хороший повод напомнить об этой возможности.
Занятия помогают сохранять физическую активность, укреплять мышечный каркас и при этом не перегружать организм. В Спортивных выходных групповые тренировки проходят на 15 городских площадках.
Программы составлены с учётом повседневной нагрузки: акцент на мышцах спины и корпуса, растяжке и функциональных упражнениях. Это помогает беречь суставы и снижать дискомфорт от сидячей работы.
Фото: пресс-служба департамента спорта города Москвы