Сокращение светового дня — не единственный фактор осеннего спада настроения.
С приходом холодов многие хандрят и испытывают проблемы со сном. Люди могут связывать это только с недостатком солнца. Но исследования говорят об обратном.
«Нельзя сказать, что уменьшение светового дня является основной причиной ухудшения состояния осенью. Это больше зависит от того, как человек относится к этому. Если будете зацикливаться, что погода плохая, значит, должно быть и плохое настроение, так и будет», — объяснила «Москва 24» клинический психолог Надежда Лисай.
Чтобы отвлечься и взбодриться, эксперт советует добавить в образ и интерьер яркие детали, которые смогут поднять настроение.
Shutterstock