Конец года часто превращается в марафон-«выживалити» — работа, домашние дела, покупки, подготовка к праздникам. Список задач растет, а силы тают…
Как не выгореть до боя курантов и сохранить силы? Клинический психолог Маргарита Алексеева советует начать с ревизии дел: отказаться от того, что не приносит радости и не является необходимым, сократить бытовые обязанности и чаще делегировать их близким. Не требуйте от себя невозможного.
— В темное и холодное время года невозможно быть супергероем, позвольте себе быть «достаточно хорошими». Представьте, что вы снимаете с себя лишние капустные листы, — посоветовала психолог.
Также эксперт рекомендует заранее составить список подарков, постепенно заняться подготовкой к праздникам и не пытаться перед Новым годом переделать все дела.
Помните, что идеальная чистота и праздничный стол из десяти блюд не стоят вашего истощения. В январь нужно врываться с хорошим настроением, а не на последнем издыхании!