Почему именно в понедельник все валится из рук, а обычные дела превращаются в испытание? Дело не в невезении и не в плохих приметах
Согласно исследованию «Росгосстраха», именно в начале недели фиксируется наибольшее количество случайных травм и несчастных случаев. Клинический психолог Маргарита Алексеева объяснила это снижением концентрации и внимания в первый рабочий день. И на это есть несколько причин:
Сбитый режим сна. За выходные мы привыкаем ложиться позже, а в понедельник организму приходится возвращаться к привычному графику.
Недостаток отдыха. Вместо восстановления многие посвящают выходные бытовым делам, встречам и решению накопившихся проблем.
Дефицит ресурсов. В результате к началу рабочей недели мы подходим с дефицитом энергии, внимания и психологической устойчивости.
Когда мозг утомлен, мы чаще отвлекаемся, упускаем важные детали, забываем о делах и медленнее реагируем на потенциальные опасности. Так что понедельник — вовсе не проклятый день, а лишь результат накопленной усталости и истощения когнитивных функций, подчеркнула специалист.
А как вы относитесь к понедельникам?
— бодр(а), свеж(а) и полон(на) сил!
— день тяжелый, но справляюсь
— не трогайте меня до выходных