100 тысяч шагов в день — новый опасный челлендж в соцсетях
100 тысяч шагов в день новый опасный челлендж в соцсетях. Тренд на долгие прогулки может превратить вас в звезду не соцсетей, а больничного отделения, предупреждают врачи.
Экстремалы решили, что такой путь за день это просто променад по парку. Ага, конечно! Давайте посмотрим, чем это закончилось:
Прошел 76 км, мозоли появились на 10 тысячах. Последние 9 тысяч дались как 9 кругов ада!, - Марат, блогер из Башкирии.
На 50 тысячах поняла я не супергерой, а просто очень уставший человек, - Наталья, жительница Москвы.
На 30 тысячах ноги пели "Прощание славянки", на 50 я пела с ними в унисон... в отключке, Алиса, блогер.
Что же говорят врачи?
- Сосудистый коллапс? Да, бывает!
- Травмы при падении? А как же!
- Разрушение суставов? Мы предупреждали!
- Сердечко шалит? Не удивляйтесь!
Твёрдо решили повторить подвиг?
В таком случае сначала:
Сдайте анализы пусть врачи оценят вашу смелость
Проверьте гемоглобин вдруг вы еще не знаете, что ходите без кислорода
Получите разрешение врача он точно не посоветует просто пройдите еще с десяток тысяч
Составьте план питания потому что после такого марафона вы точно захотите есть как слон!
Лайфхак от нас: начните с 10 тысяч шагов. Да-да, именно так! Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не стать героем новостей с заголовком Блогер дошел до ручки (в прямом смысле).
P.S. Помните: 100 тысяч шагов это не подвиг, а путь к неприятным последствиям для здоровья. Выбирайте более безопасные способы собрать лайки!