Врачи предупреждают: сон более десяти часов в сутки может повысить риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти
«Есть такие состояния, которые сопровождаются увеличением потребности во сне, и вот именно они увеличивают риск заболеваний. В первую очередь это синдром обструктивного апноэ сна», — обратила внимание врач отделения медицины сна Алена Гаврилова.
Так у человека смыкаются дыхательные пути на уровне глотки, и за счет этого прекращается легочная вентиляция. Каждый этот эпизод — остановка дыхания, острый эпизод удушья. В результате этого человек хоть и спит, но не высыпается, потому что его сон становится неполноценным.
Однако нужно понимать, что есть часть людей, которые просто долго спят. Физиологическая норма сна достаточно вариабельна — от 4 до 12 часов. При диагностике врачи смотрят на то, как человек спит всю жизнь. Если он всегда спал по 10–12 часов, то для него это норма и никаких рисков для здоровья нет.
