Перед сном лучше не ругаться с партнером — вы испортите себе сон!
По словам клинического психолога Маргариты Алексеевой, лучше избегать конфликтных ситуаций, потому что они провоцируют повышение давления и способствуют развитию нервного напряжения.
«Лучше назначить серьезный разговор с партнером на следующий вечер, чтобы был запас времени перед отходом ко сну. Это позволит успокоиться, поплакать, попить водички, прогуляться и прийти в себя, нивелируя эмоциональный всплеск», — отметила эксперт.
Почему возникает желание поругаться?
Человек хочет высказать своей половинке претензии, заранее оправдывая свое поведение. Если партнеры настроены на ссору, значит, они не хотят искать пути решения конфликта.
Поэтому нужно честно ответить на вопрос, хотите ли вы просто покричать и высказать свое недовольство или хотите найти решение ситуации.
