Для полноценной перезагрузки организма необходимо брать три недели отпуска. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Ангелина Сурина.
По её словам, первая неделя отпуска в целом уходит только на адаптацию к отдыху. На второй неделе мозг только начинает отдыхать. А на третьей наступает полное расслабление тела.
Исключение — сотрудники, склонные к тревожности. Им важно научиться расслабляться. А для этого можно «разбивать» отпуск по неделе, чтобы мозг привык отдыхать.
А вы правильно отдыхаете?
— да
— хотелось бы, но не всегда выходит
— я тот самый тревожный сотрудник
