Виброплатформы: лёгкий путь к похудению или опасный миф?

Виброплатформы: лёгкий путь к похудению или опасный миф?

Казалось бы, идеальное решение для тех, кто хочет похудеть без усилий: всего 15 минут в день на вибрирующей платформе и лишние килограммы тают на глазах. Но так ли это на самом деле?

Обещания vs реальность

Производители уверяют, что их устройства:

Сжигают жир без диет и тренировок

Укрепляют мышцы без физических нагрузок

Заменяют полноценную часовую тренировку всего 15 минутами вибрации

Исследования показывают: вибрация действительно может немного ускорять метаболизм, но этого недостаточно для значительного похудения. Основной эффект временный и достигается за счёт выведения лишней жидкости, а не сжигания жировых отложений.

Опасность для здоровья

Врач-терапевт Владимир Латий рекомендует воздержаться от использования этого тренажера если у вас:

Заболевания сердца и сосудов (гипертония, перенесённые инфаркты или инсульты)

Камни в почках или желчном пузыре

Заболевания опорно-двигательного аппарата (проблемы с суставами, позвоночником, костно-мышечной системой)

Варикозная болезнь вен

Что говорят тренеры?

Виброплатформа никак не способствует похудению: частота сердцебиения не увеличивается, мышцы тоже не работают. Второе необходимо правильно или хотя бы приближённо к правильному питаться. И третье правило это восстановление: необходимо спать, думать об отдыхе и расслаблении, отмечает спортивный физиолог Никита Скрипник

Больше о чудо-платформе смотрите в репортаже

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы