Виброплатформы: лёгкий путь к похудению или опасный миф?
Казалось бы, идеальное решение для тех, кто хочет похудеть без усилий: всего 15 минут в день на вибрирующей платформе — и лишние килограммы тают на глазах. Но так ли это на самом деле?
Обещания vs реальность
Производители уверяют, что их устройства:
— Сжигают жир без диет и тренировок
— Укрепляют мышцы без физических нагрузок
— Заменяют полноценную часовую тренировку всего 15 минутами вибрации
Исследования показывают: вибрация действительно может немного ускорять метаболизм, но этого недостаточно для значительного похудения. Основной эффект временный и достигается за счёт выведения лишней жидкости, а не сжигания жировых отложений.
Опасность для здоровья
Врач-терапевт Владимир Латий рекомендует воздержаться от использования этого тренажера если у вас:
Заболевания сердца и сосудов (гипертония, перенесённые инфаркты или инсульты)
Камни в почках или желчном пузыре
Заболевания опорно-двигательного аппарата (проблемы с суставами, позвоночником, костно-мышечной системой)
Варикозная болезнь вен
Что говорят тренеры?
«Виброплатформа никак не способствует похудению: частота сердцебиения не увеличивается, мышцы тоже не работают. Второе — необходимо правильно или хотя бы приближённо к правильному питаться. И третье правило — это восстановление: необходимо спать, думать об отдыхе и расслаблении», — отмечает спортивный физиолог Никита Скрипник
Больше о «чудо-платформе» смотрите в репортаже
