Любители ложиться рано, уделите посту пару секунд: в душной квартире спать не только неудобно — это может быть опасно для здоровья, предупреждает врач-терапевт Андрей Кондрахин

Любители ложиться рано, уделите посту пару секунд: в душной квартире спать не только неудобно это может быть опасно для здоровья, предупреждает врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Что происходит с телом?

Организм перестаёт эффективно отдавать тепло в результате может наступить тепловой удар: слабость, головокружение, тошнота и даже потеря сознания.

Температура тела всегда поддерживается в диапазоне от 36,6 до 37 градусов. И если термометры показывают значения на улице от 30 градусов и выше, организму, который всегда отдает тепло в окружающую среду, становится тяжелее это сделать. Отсюда и происходит тепловой удар, рассказал эксперт.

Как спастись:

Занавесьте окна днём и не открывайте в пик жары.

Используйте пульверизатор опрыскайте комнату или себя.

Включите вентилятор, но не направляйте прямо на себя.

Если есть кондиционер разница с уличной температурой не более 5.

Спите в одежде и на белье из натуральных тканей.

И главное вода всегда под рукой! Пейте небольшими глотками.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы