Исследование: свекольный сок способствует снижению артериального давления
Оказывается, регулярное употребление свекольного сока действительно может быть особенно полезным для людей старше 60 лет, так как снижает давление, холестерин в крови, способствует улучшению работы сердца.
Достаточно пить по 250 миллилитров свекольного сока в день.
Польза свеклы:
Содержит большое количество полезных веществ и антиоксидантов, которые превращаются в оксид азота, попадая в организм. Они способствуют расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.
Богата витаминами, особенно А, С и группы В, и минералами, такими как железо, магний и калий, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений;
Содержит бетаин и антоцианы, которые помогают бороться с воспалениями, защищают клетки от свободных радикалов, способствуют снижению риска развития хронических заболеваний и замедляют старение.
С особой осторожностью нужно включать свеклу в свой рацион людям с сахарным диабетом, с ишемической болезнью сердца и заболеваниями почек.
