Правильный сон — 8 часов — это миф
На форуме «Москва 2030» в Гостином Дворе врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что время для сна индивидуально для каждого.
Нормой считается от 4 до 12 часов. Человек выбирает сам по самочувствию, сколько ему спать.
Видео: Московская медицина
