15-20 минут на природе в день могут серьезно улучшить концентрацию внимания, пишет нейробиолог Марк Берман. Даже если вам кажется, что прогулка совсем не приносит удовольствия.
Именно деревья, птички и пруды восстанавливают измотанную, перевозбуждённую нервную систему, отмечает South China Morning Post.
В Москве достаточно парков для такой подзарядки.
Успеваете гулять в будни?
— стараюсь
— очень хочу, но не успеваю
— всё время на работе
— нагуляюсь в выходные
