Этого не должно быть в вашей спальне — врач из Гарварда назвал три предмета, которые вы должны срочно выкинуть.
1. Старые подушки
В них накапливаются пот, аллергены и пылевые клещи, которые провоцируют астму. Менять подушки следует раз в 1-2 года.
2. Освежители воздуха
Их не стоит использовать в спальне. Синтетические аэрозоли выделяют фталаты и летучие органические соединения. Они могут вызывать головные боли, головокружение и нарушение концентрации.
На длинной дистанции опасность повышается — могут проявиться заболевания сердца и лёгких, гормональный дисбаланс и даже онкология.
3. Старый матрас
Он снижает качество сна и приводит к хронической боли в пояснице.
Матрас следует менять раз в 7-10 лет.
