Самый бесполезный завтрак — каши быстрого приготовления. Извините, если испортили вам утро.
В чём проблема: зёрна в таком продукте расплющивают и обрабатывают высокими температурами. Итог: остаётся примерно ноль пользы, рассказал нутрициолог Дмитрий Куликов «Газете Ru».
Всегда смотрим на состав. Если в каше только хлопья и никаких добавок, можно брать. А врачи советуют выбирать геркулес. Его пищевые волокна улучшают пищеварение.
