Не хватает чувства защищённости и заботы во время сна? Укрывайтесь тяжёлым одеялом.
Сотни тысяч россиян твердят, что под ним проходит тревога, быстрее наступает сон и улучшается его качество.
А вот специалисты предупреждают: важно выбирать одеяло по весу – оно должно составлять около 10% от массы самого человека.
«К тому же, утяжелённые одеяла противопоказаны людям с храпом, а также тем, кто имеет бронхиальную астму и сердечно-сосудистые заболевания», – рассказала «Москве 24» терапевт-сомнолог Татьяна Фёдорова.
