В погоне за идеальной фигурой россияне все чаще прибегают к лечебному голоданию
Телеведущая Оксана Федорова рассказала, что уже пробует этот метод на себе, но все происходит под присмотром врачей.
«К лечебному голоданию нужно приступать исключительно под контролем специалистов, если вы уже решились на такую экстремальную методику», — пояснила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
В чем польза?
Польза лечебного голодания заключается в снижении воспаления, уменьшении маркеров хронического воспаления и чувствительности к инсулину. Это важно, когда есть преддиабет. Также оно будет полезным для активации аутофагии — процесса очищения клеток от поврежденных компонентов и для общего омоложения.
Но как метод снижения веса оно не так эффективно. Лучше обратить внимание на другие способы.
У подобного голодания есть следующие противопоказания:
беременность, кормление грудью;
сахарный диабет первого и второго типа;
заболевания почек, желудочно-кишечного тракта в период обострения;
язва, гастрит;
Прежде чем приступить к лечебному голоданию, нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализы.
