Ночной бутерброд против бессонницы.
Оказывается, всего лишь кусочек индейки на хлебце перед сном творит чудеса. Индейка богата триптофаном – аминокислотой, стимулирующей выработку гормона сна мелатонина. Это помогает вашему телу быстро расслабиться и погрузиться в крепкий сон, говорят диетологи.
Так что, если ночной отдых стал проблемой, вспомните рецепт: хрустящий зерновой хлеб + нежнейший ломтик индейки = идеальный снотворный перекус!
Отправьте тому, с кем хотите встретиться у холодильника
