Завтрак — возможно, самый переоценённый приём пищи, считают учёные из Оклендского университета. Проведённый ими метаанализ показал, что кратковременное голодание не ухудшает ни скорость реакции, ни память, ни способность быстро принимать решения.
Исследователи наблюдали за людьми, которые воздерживались от пищи около 12 часов в сутки, и теми, кто завтракал после пробуждения, — и не нашли какихлибо серьёзные различий.
А вот детям лучше завтракать. У них наблюдалось снижение уровня работоспособности изза пропуска первого приёма пищи.
А вы завтракаете?
— да, всегда
— иногда пропускаю
— не ем до обеда
— не могу забыть новость про ночной бутерброд
