Паника отменяется: кислый мармелад стал оружием против тревоги

Паника отменяется: кислый мармелад стал оружием против тревоги

Психологи рассказали простой способ перезагрузить нервную систему во время панической атаки, и для этого вам понадобится обычная конфета.

Почему это работает?

Секрет в сенсорном шоке, который вызывает ярко выраженный кислый вкус. Он действует на организм как стоп-сигнал:

Отвлечение: импульс от вкусовых рецепторов настолько силен, что мгновенно выдергивает вас из замкнутого круга тревожных мыслей

Заземление: внимание принудительно фокусируется на сильном ощущении во рту, возвращая вас в здесь и сейчас

Успокоение: когда мозг отвлекся, организм сам начинает снижать обороты пульс падает, и мышцы наконец-то расслабляются

Врачи подчеркивают, что мармелад это лучший экстренный лайфхак, но не лечение. Он помогает быстро погасить приступ, но без помощи специалиста всё равно не обойтись.

Любители кисляшек, отмечаемся

Shutterstock

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX