Картофельная кровать: тренд для сна, который выглядит странно, но работает
В TikTok завирусился новый лайфхак против бессонницы, и выглядит он максимально необычно — «картофельная кровать». Суть проста: вы застилаете простыню наизнанку, а под ней создаете из подушек и пледов уютное, объемное «гнездо»-кокон.
Почему это работает:
Эффект объятий: легкое давление по всему телу успокаивает нервную систему
Безопасность кокона: психологически тело чувствует себя защищенным, уходит тревога
Гормональный баланс: снижается уровень стресса (кортизол) и растет выработка «гормонов счастья» — серотонина и окситоцина
Важно помнить
Специалисты советуют использовать этот метод как временный ритуал для расслабления. В таком «гнезде» легко перегреться, а слишком мягкая поверхность может навредить позвоночнику.
Пробовали бы такой метод, чтобы уснуть?
— Да, выглядит очень уютно, надо проверить!
— Звучит интересно, но слишком много подушек
— Могу уснуть и без картошки
