Внимание мужчинам: офисный стул может стать причиной серьезных проблем, вплоть до импотенции

Внимание мужчинам: офисный стул может стать причиной серьезных проблем, вплоть до импотенции.

Врач-уролог Арам Аракелян предупреждает: малоподвижный образ жизни грозит катастрофическими последствиями для мужского организма. Как сохранить здоровье и избежать проблем?

Три главных угрозы от сидячего образа жизни:

Нарушение кровообращения в органах малого таза хроническое воспаление, простата под ударом.

Гормональный сбой падение уровня тестостерона эректильная дисфункция, ожирение, потеря энергии.

Неправильное питание + отсутствие спорта лишний вес ухудшение состояния сосудов и сердца.

Чтобы спасти свое здоровье, доктор в разговоре с Газетой. ru рекомендует:

Каждый час вставайте и делайте зарядку.

Занимайтесь спортом хотя бы трижды в неделю.

Следите за рационом питания: меньше сахара и углеводов, больше белка и овощей.

Организуйте комфортное рабочее пространство, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.

Запомните: ваше тело ваша ответственность

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX