Внимание всем: украшение ёлки реально помогает похудеть!
Внимание всем: украшение ёлки реально помогает похудеть!
Пока мы таскаем коробки с игрушками, тянемся к верхушке, приседаем к нижним веткам и ходим вокруг ёлки в поисках идеального места для шара, тело работает на все сто, пишет Газета.ру.
Фитнес-специалисты подсчитали:
Спокойное украшение с лёгкой активностью около 100120 ккал за полчаса;
Средняя активность 150180 ккал;
Максимальный темп с гирляндами и коробками до 200250 ккал.
То есть час предновогодних хлопот это почти полноценная домашняя тренировка!
И бонус: поднимаются не только руки, но и настроение. Праздничная атмосфера снижает стресс и заряжает энергией.
Причина сначала нарядить свою зимнюю красавицу, а потом с чистой совестью напрашиваться помогать друзьям
Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX