Внимание всем: украшение ёлки реально помогает похудеть!
Пока мы таскаем коробки с игрушками, тянемся к верхушке, приседаем к нижним веткам и ходим вокруг ёлки в поисках идеального места для шара, тело работает на все сто, пишет «Газета.ру».
Фитнес-специалисты подсчитали:
Спокойное украшение с лёгкой активностью — около 100–120 ккал за полчаса;
Средняя активность — 150–180 ккал;
Максимальный темп с гирляндами и коробками — до 200–250 ккал.
То есть час предновогодних хлопот — это почти полноценная домашняя тренировка!
И бонус: поднимаются не только руки, но и настроение. Праздничная атмосфера снижает стресс и заряжает энергией.
Причина сначала нарядить свою зимнюю красавицу, а потом с чистой совестью «напрашиваться» помогать друзьям
