Покажите это своему начальнику: переработки могут быть опасны для здоровья и даже угрожать жизни, предупреждает врач общей практики Денис Прокофьев.
Для умственной работы: оптимальная продолжительность — не более 8 часов в день. Длительные нагрузки повышают давление и усиливают кровоток, что особенно опасно для людей с атеросклерозом, гипоксией мозга или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Риск повторного инфаркта или инсульта в таких случаях возрастает.
Для физической работы: интенсивная нагрузка не должна превышать 6 часов. Высокая физическая активность увеличивает частоту сердечных сокращений и напряжение на сосуды, что может вызвать тахикардию и спровоцировать инфаркт.
Перерывы и соблюдение режима нагрузки — ключ к сохранению здоровья на работе. Берегите себя!
