Многие обращаются к врачу только тогда, когда боль в спине становится невыносимой. Но на самом деле боль — это сигнал о нарушениях, которые развиваются раньше
Современная неврология все чаще рассматривает позвоночник как маркер общего состояния организма. То, что мы часто списываем на усталость или возраст, может быть отражением гораздо более серьезных проблем, таких как мышечный дисбаланс или нарушения работы органов.
Что происходит с позвоночником?
Осанка и состояние позвоночника зависят от множества факторов: образа жизни, нервной системы, даже эмоций и сна. И как только один элемент дает сбой, это сразу отражается на биомеханике тела, объяснил невролог Никита Шерстобитов.
Как это проявляется?
Нарушения осанки могут указывать на стресс, хроническое перенапряжение мышц или слабость стабилизаторов
Уплощение или усиление естественных изгибов — признак дисбаланса между мышцами
Скованность в грудном отделе может быть связана с ограничением дыхания
Боль в пояснице не всегда означает, что вы «потянули» спину. Это может быть результатом слабого кора, нарушений походки или даже хронического стресса
— Боль — это не враг. Это сообщение организма: «Я больше не справляюсь». Игнорировать его — значит переводить острую проблему в хроническую, — рассказал Шерстобитов.
Современные методы профилактики:
Двигательный скрининг — раннее выявление проблем по осанке, походке и качеству движений
Укрепление глубоких мышц-стабилизаторов — они создают «внутренний корсет», который поддерживает позвоночник
Малонагрузочная активность — ходьба, плавание, работа в воде — поддерживают подвижность позвоночника
Позвоночник — это не только опора тела. Это сложная система, чувствительная к малейшим изменениям в организме. Его состояние отражает образ жизни, эмоциональный фон, физическую активность и качество сна.
