В период новогодних праздников у многих утром есть желание почувствовать себя в тонусе. Особенно после удачного похода в гости
Диетолог Ирина Писарева рассказала, какие напитки бодрят лучше кофе — и еще приносят кучу пользы для здоровья.
Зеленый чай
Бодрит, улучшает метаболизм и концентрацию благодаря кофеину и L-теанину. Идеален именно утром.
Цикорий
По вкусу напоминает кофе, но без кофеина. Помогает контролировать уровень сахара и улучшает работу кишечника благодаря пробиотику инулину.
Травяной чай с мятой
Легко взбодрит и освежит с утра.
Комбуча
Излюбленный напиток бабушек и дедушек действительно очень полезен, потому что за счет пробиотиков в составе улучшает микрофлору кишечника.
Вода с куркумой и перцем
Напиток оказывает противовоспалительный эффект, снижает риск артрита и стимулирует выработку желчи.
Свекольный латте
Нитраты в свекле улучшают кровообращение и дают прилив энергии, а клетчатка ускоряет обмен веществ.
