Травяные чаи: как выбрать и правильно пить заварку?
Чай и травяные сборы благоприятно влияют на организм, но специалисты не рекомендуют пить покупные из пакетиков. Если их вскрыть, можно обнаружить некачественное или даже вредное сырье.
Где брать травы зимой?
По словам травника Ильи Кио, любимые растения можно вырастить дома. Это получится с такими растениями, как мята, чабрец, мелисса, шалфей, зверобой.
Еще один вариант — можно купить готовый травяной сбор в аптеках, там часто бывают неплохие варианты.
Что пить для разных целей?
Для бодрости: лимонник, женьшень, родиола розовая.
Для полноценного сна: мята, мелисса, ромашка, чабрец.
Для спокойствия: душица или донник.
От простуды: шиповник (богат витаминами), брусника, мать-и-мачеха, тысячелистник (совсем немного, чтобы не горчил), кора дуба.
