АТМОСФЕРА: готовимся к морозам. Холодать в столице начнёт уже завтра, а в выходные температура может опуститься ниже -20.
В такую погоду важно правильно одеваться.
Секрет № 1: многослойность
Это основа зимнего гардероба. Три слоя работают как система:
Базовый слой (термобельё или синтетическая майка) — отводит влагу от тела. Важно: избегайте хлопка — он долго сохнет и охлаждает.
Средний слой (флисовая кофта или шерстяной свитер) — удерживает тепло.
Верхний слой (куртка с мембраной) — защищает от ветра и снега. Ищите модели с манжетами и затяжками, чтобы холодный воздух не проникал внутрь.
Секрет № 2: свобода движений
Одежда и обувь не должны сковывать. Тесные вещи нарушают кровообращение — изза этого вы быстрее замерзаете.
Совет: выбирайте обувь на полразмера больше — так останется воздушная прослойка, а ещё можно надеть тёплый носок.
Секрет № 3: защита уязвимых зон
Голова и шея. Шапка должна закрывать уши и лоб. Шарф лучше носить под курткой — так он эффективнее удерживает тепло.
Руки. Варежки теплее перчаток: пальцы согревают друг друга. Для экстремального холода подойдут модели с утеплителем.
Лицо. В сильный ветер используйте балаклаву или ветрозащитную маску.
Секрет № 4: правильные материалы
Для базового слоя — синтетика или мериносовая шерсть.
Для среднего — флис, шерсть, пух.
Для верхнего — мембранные ткани с водоотталкивающей пропиткой.
Возьмите с собой запасные носки и варежки — если промокнут, будет чем заменить. Термос с горячим чаем поможет согреться на прогулке.
Двигайтесь активнее: даже на остановке помашите руками или потопайте ногами — это улучшит кровообращение.
