Вот это поворот: кола и другие сладкие напитки могут повышать риск депрессии.
Исследование более 55 тысяч человек показало: любители сладкой газировки на 40% чаще сталкиваются с признаками депрессии и тревожности, пишет журнал Food & Function.
Причина в сахаре: резкий выброс инсулина после сладкого напитка приводит к падению уровня глюкозы, а это вызывает стресс, раздражение и подавленное настроение. Эффект отмечался при регулярном употреблении напитков с добавленным сахаром — даже если количество было небольшим.
По мнению учёных, ограничение сладких газированных напитков может стать простой мерой для поддержания психического здоровья.
