Семена чиа за завтраком дадут чувство сытости

30 января 2026, 08:46

Семена чиа за завтраком дадут чувство сытости. Суперфуд называют природным аналогом Оземпика:

содержат клетчатку

богаты белком

омега3

кальций

антиоксиданты

фосфор и цинк

Как правильно употреблять?

Замачивайте на 20 минут перед едой.

Добавляйте в смузи и йогурты каши и овсянку, салаты

Не ешьте много. Достаточно пары чайных ложек не больше двух столовых.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

Источник: Telegram-канал "Москва 24"

Это интересно

Какие острые соусы можно сделать дома: крутые рецепты, поклонники которых найдутся в любой семье

Курдраники: нежные и вкусные блюда на ваш обеденный стол

Новые правила 2026 года: что ждет россиян в повседневной жизни

Не спешите пить чай с лимоном во время простуды: так можно сделать только хуже

Как ваша поза во сне раскрывает тайны личности

Продвинутые модницы спасаются этим средством: ноги при ходьбе больше ненатираются

Учёные раскрыли диету, которая избавляет от бессонницы всего за сутки

Почему белая свекла не всегда является браком: взгляд на новые сорта и особенности

КакПриготовить Непревзойденное Сациви из Индейки

Эти три места в доме пылесосят лишь настоящие чистюли: у других месяцами копится пыль

Это интересно

Как создать уютный аромат в доме с помощью натуральных освежителей

Как приготовить смузи "Капучино": напиток, который поможет проснуться

Вместо майонеза используйте эту намазку: бутерброды со шпротами не узнаете

Заблуждения о севообороте: что не сажать после картофеля

Нетолько луковая шелуха и каркаде: этот продукт отлично красит яйца без всякой химии

О этих бабушкиных советах по уборке давно пора забыть: они безнадежно устарели

5 способов повесить картину без гвоздей: закрепить получится

Тёмный шоколад с кофе на завтрак? Врач раскрыл, как сжечь вредный жир

Красота во сне: бьюти-рутина против старости еще не была такой простой

Эффективные способы стирки кухонных полотенец: избавляемся от жира и запаха

Черные вещи: легко ли восстановить их цвет в домашних условиях

Разрушительные привычки бедных людей: что мешает им разбогатеть

Советы по уходу за серебром: как вернуть блеск и сохранить красоту

Руки больше не будут вонять рыбой: просто протрите их долькой свежего овоща

Как справиться с пятнами на мягкой мебели: простые и эффективные советы

Счета за коммуналку станут намного ниже: просто переведите свои окна на этот режим

Чтобы не крошилась: как сделать правильную глазурь для куличей, знает кондитер

Как спасти фикус от паутинного клеща: два способа за копейки

На боках не прибавится ни единого грамма: готовьте картофельное пюре только так

Обзор пельменей: Сибирская коллекция с куриным мясом

Больше новостей на Msknews77.ru

Семена чиа за завтраком дадут чувство сытости

Это интересно

Популярные новости за сутки

Это интересно