Смузи, фитнес-батончики и йогурты мешают похудеть

1 февраля 2026, 12:06

Смузи, фитнес-батончики и йогурты мешают похудеть

Многие продукты только кажутся полезными, предупреждает врач-диетолог Ирина Писарева. Например:

Свежевыжатые соки и смузи быстро повышают сахар в крови.

Обезжиренные йогурты и творожки мало насыщают, зато часто содержат много сахара.

Фитнес-батончики, орехи и сухофрукты тоже калорийны: батончик или 100 г орехов могут давать более 500 калорий.

Диетолог советует контролировать количество: орехов не больше 30 г в день, сухофруктов — 50 г. Даже полезные продукты могут мешать снижению веса, если забывать о порциях.

Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX

Источник: Telegram-канал "Москва 24"

Топ

Два майора: Анализ информации и пропаганды

Анализ информации и пропаганды (за январь 2026 г.)Россия продолжает участвовать в информационной войне вторым номером. Руководство страны с удовольствием вообще бы не отвлекалось на медиа, но современный мир не позволяет игнорировать...

13:36

Тем временем где-то на улицах Москвы

.Конечно, робо-дворнику еще есть чему поучиться. Но в целом, такое мигрантозамещение — отличная идея.Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

13:33

Конкуренция в ЦАР. Делегация ЕС спешит в Банги

Конкуренция в ЦАРДелегация ЕС спешит в БангиВ Европе не теряют надежды восстановить связи с руководством ЦАР. В середине февраля делегация ЕС должна прибыть в Банги для обсуждения военного сотрудничества, в том числе вопросов по тренировке местных...

13:39

Целых четыре луны увидели этой ночью жители Петербурга — иллюзия от преломления света в ледяном воздухе достигла и северной столицы, накануне такое явление наблюдали в Москве

Подписывайтесь на «Подъём»!

11:57

Иван Мезюхо: Киевские хотелки — ключевая проблема переговоров

Киевские хотелки — ключевая проблема переговоров.По идее, сегодня в ОАЭ должен состояться второй раунд переговоров по украинскому урегулированию.Российская Федерация, на мой взгляд, занимает единственно рациональную и выверенную позицию. Москва не...

13:16

Под Волгоградом поезд снес "УАЗ", пытавшийся проскочить переезд

Авария произошла накануне. Машинист поезда Москва – Волгоград экстренно затормозил, но избежать столкновения не удалось. По данным полиции, пострадал только водитель автомобиля, его госпитализировали.Подписывайтесь на Радио Sputnik в...

12:21

«Империя секса Эпштейна была «медовой ловушкой» КГБ»: Британцы все объяснили - Эпштейн работал на Кремль

«Публикация более трёх миллионов новых документов, связанных с покойным секс-преступником, подтверждает громкие заявления высокопоставленных представителей служб безопасности. Эпштейн действовал в интересах Москвы, а возможно, и Израиля, когда...

12:40

Третий пострадавший при взрыве в учебном центре МВД в Коми скончался в Нижнем Новгороде, где он проходил лечение, сообщили в Минздраве Республики

Ранее мужчина был доставлен в Приволжский исследовательский медицинский университет. Также известно, что еще шесть пострадавших продолжают наблюдаться в Москве. Один из пациентов находится в тяжелом состоянии, остальные — в удовлетворительном.ЧП...

13:07

О планах президента на следующую неделю рассказывает автор и соведущий программы "Москва

Кремль. Путин" на "России 1" Павел Зарубин.Владимир Путин вручит премии в области науки и инноваций.Российский лидер на неделе откроет ряд новых объектов здравоохранения в регионах.Президент РФ проведет совещания по отдельным отраслям экономики, а...

13:07

Борис Первушин: Удары по украинской энергетике — это удары по экономике, по нервам населения, необходимость тратить ресурсы на ПВО и тыл

Удары по украинской энергетике — это удары по экономике, по нервам населения, необходимость тратить ресурсы на ПВО и тыл. Но сама линия боевых действий живёт вне этого: на фронт это почти никак не влияет. Даже косвенное влияние на фронт от ударов по...

12:21

1 февраля первому президенту России Борису Ельцину исполнилось бы 95 лет

Вся его жизнь была связана со Свердловском: здесь он родился, получил высшее образование и начал политическую карьеру. «Расставаться со Свердловском было очень грустно, здесь я оставлял друзей, товарищей, — напишет он позже в книге «Исповедь...

12:12

Отказавшаяся от выступления за Россию Ксения Ефремова стала чемпионкой Australian Open среди юниорок

В финальном она победила россиянку Екатерину Тупицыну - 6:3, 7:5.Ефимова родилась в Москве в 2009 году.В 2019-м переехала во Францию в академию Патрика Муратоглу, известного по работе с Уильямс.В 2022-м CNN назвал Ефимову "будущим тенниса", отметив...

12:09

Daily Mail утверждает, что Эпштейн мог быть частью масштабной спецоперации Москвы

По версии издания, он якобы завозил в США молодых женщин из России, чтобы устраивать «медовые ловушки» для политиков, миллиардеров и представителей королевских домов, а фото и видео затем оказывались у...

12:33

На Шантарские острова приезжают, чтобы увидеть китов

Добраться сюда непросто даже сегодня – путь из Москвы самолетом, по земле и воде занимает больше суток. Как в 17 веке это удалось русскому атаману пеших казаков Ивану Москвитину? (спешил он, конечно, не за китами, но с важной государственной миссией)О...

12:06

Программа "Ключи Захара" с Захаром Прилепиным

Эпос, фантастика и Буратино "красного графа" Алексея Толстого.Начинаем в 12:05 — подключайтесь на 91.2FM в Москве и 91.5FM в Петербурге.Смотрите программу в ВК | RUTUBE | TelegramПодписывайтесь на Радио Sputnik в...

11:57

Санкт-Петербург стал лидером зелёного рейтинга развития туризма в России

Город принимает больше туристов, но при этом бережёт природные ресурсы, поддерживает местную экономику и сохраняет культурную идентичность. Москва, Нижегородская и Кемеровская области тоже вошли в топ по устойчивому...

12:03

Поскольку мне так и не спится, в голову лезет и далее разная бредовая конспирология

Поскольку мне так и не спится, в голову лезет и далее разная бредовая конспирология.Мысль такая. История многолетних провалов России на украинском треке обусловлена глубокой шизофренией, существующей с самого начала на этом направлении в "коллективном...

11:12

Нынешние сутки станут самыми холодными в Москве с начала зимы, температура воздуха составит минус 17 — минус 19 градусов, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в телеграм-канале

В Московском регионе будет облачно, местами снежно.Синоптик рассказал, что погоду в Москве 1 февраля сформирует западная периферия циклона, который выходит центром с юга в районы Средней Волги. Москвичей ждет температура минус 17 — минус...

11:54

Андрей Климов: Спустя 10 лет шпионская афера американских "демократов" против их республиканского конкурента Д. Трампа вновь оказалась в центре внимания в США благодаря острому заявлению самого Дональда Фредовича: "Директор...

Спустя 10 лет шпионская афера американских "демократов" против их республиканского конкурента Д. Трампа вновь оказалась в центре внимания в США благодаря острому заявлению самого Дональда Фредовича: "Директор Национальной разведки Тулси Габбард только...

10:10

Низкие температуры и отсутствие снегопадов ожидаются в Московском регионе в выходные и на следующей неделе, сообщил ТАСС Вильфанд

В начале недели потепления ждать не стоит. 2 февраля температура будет около -20 градусов в Москве, по области до -23.

10:52

Читайте также

Устрашающий московский мороз в деле

Попытка повторить тренд с мыльными пузырями обернулась провалом. По замыслу они должны были превратиться в хрупкие ледяные шары с узорами.Всё застыло раньше, чем корреспондент Владимир Баклан успел надуть пузыри…сидим домаПодписаться на Москва...

13:48

Владислав Шурыгин: Письмо светоча демократии Ельцина сутенеру-педофилу Эпштейну

Письмо светоча демократии Ельцина сутенеру-педофилу Эпштейну...Кому: Джеффри Эпштейн (jeevacation@gmail.com)От: Борис НиколичОтправлено: Среда, 11.01.2012, 8:23:39Тема: FW: ДавосНам нужно скоро поехать в Россию, и тебе стоит встретиться с моим...

13:48

Столичный СК поздравляет коллег с годовщиной образования Управления взаимодействия со СМИ

Сегодня и всегда происшествия в столице попадают на верхние позиции в рейтингах новостных лент.В современных условиях, в век стремительного роста информационно-коммуникационных технологий, деятельность ведомства немыслима без...

13:48

Конкуренция в ЦАР. Делегация ЕС спешит в Банги

13:39

Два майора: Анализ информации и пропаганды

13:36

Тем временем где-то на улицах Москвы

13:33

Восстановление после расстройств пищевого поведения: путь к истинному себе

Процесс восстановления после расстройств пищевого поведения редко бывает легким или живописным. Он не укладывается в рамки вдохновляющих историй с изображениями людей, добившихся идеального отношения к еде. Истинная история гораздо...

13:32

Время праздновать: вечеринка «Старый Новый год» в баре «Апартаменты»

Скоро, 17 января, в 18:00 в уютном бутик-баре «Апартаменты» стартует вечеринка «Старый Новый год», где каждый сможет окунуться в атмосферу праздника с изысканным игристым настроением. Программа вечера В этот вечер гостей ожидает: Welcome-drink:...

13:21

Московские школы искусств подготовили программу к юбилею Моцарта

В столичных учреждениях культуры пройдут концерты, мастер-классы и тематические лекции. Учащиеся и преподаватели исполнят произведения великого композитора.Гости узнают интересные факты о жизни и творчестве Вольфганга Амадея Моцарта. Мероприятия...

13:21

Иван Мезюхо: Киевские хотелки — ключевая проблема переговоров

13:16

На Шантарские острова приезжают, чтобы увидеть китов

12:06

Санкт-Петербург стал лидером зелёного рейтинга развития туризма в России

12:03

Вкусные идеи для постного завтрака: 6 оригинальных рецептов от шефов

Завтрак во время поста может быть не только полезным, но и невероятно вкусным! Профессиональные шеф-повара предлагают оригинальные решения, которые оживят повседневное меню и подарят положительные эмоции с самого утра. Панкейки из гречки и семян...

12:01

Подписывайтесь на «Подъём»!

11:57

Программа "Ключи Захара" с Захаром Прилепиным

11:57

11:54

Экстремальные катания на сноуборде устроили в Химках

Водитель привязал мужчину на «доске» к машине и катал по городу. Видео разлетелось по соцсетям, но полиция Подмосковья трюк не оценила — за тысячи лайков водитель получил штраф.Подписаться на Москва 24 / Наши...

11:51

«Не больше 200 грамм»: шеф-повар назвал самый «тяжелый» новогодний салат – и это не оливье

Ни один Новый год не обходится без «вечной» кулинарной классики, которая непременно ассоциируется с праздником. Однако некоторые блюда относятся к «тяжелым». Это значит, что есть их лучше небольшими порциями. Шеф-повар Антон Прокофьев назвал селедку...

11:30

Россияне ОЧЕНЬ СИЛЬНО переживают за документы

81% путешественников боятся, что могут забыть паспорт и другие бумажки перед поездкой. Поэтому всё проверяют:44% делают это 3–4 раза18% — 5 раз и больше10% проверяют бесконечно28% — 1–2 разаИз них 46% хотя бы раз забывали документы, а 21% сталкивались...

11:25

В столичной школе транспортные полицейские аэропорта Внуково провели урок цифровой грамотности

Инспектор по делам несовершеннолетних ЛО МВД России в аэропорту Внуково майор полиции Елена Повыдченко провела беседу с учащимися ГБОУ г. Москвы «Школа № 41» на тему основ безопасного поведения в сети «Интернет».Урок был нацелен на...

11:25

Смузи, фитнес-батончики и йогурты мешают похудеть

Топ

Читайте также

Лента новостей

13:48 Устрашающий московский мороз в деле

13:48 Владислав Шурыгин: Письмо светоча демократии Ельцина сутенеру-педофилу Эпштейну

13:48 Столичный СК поздравляет коллег с годовщиной образования Управления взаимодействия со СМИ

13:39 Конкуренция в ЦАР. Делегация ЕС спешит в Банги

13:36 Два майора: Анализ информации и пропаганды

13:33 Тем временем где-то на улицах Москвы

13:32 Восстановление после расстройств пищевого поведения: путь к истинному себе

13:21 Время праздновать: вечеринка «Старый Новый год» в баре «Апартаменты»

13:21 Московские школы искусств подготовили программу к юбилею Моцарта

13:16 Иван Мезюхо: Киевские хотелки — ключевая проблема переговоров

13:07 Третий пострадавший при взрыве в учебном центре МВД в Коми скончался в Нижнем Новгороде, где он проходил лечение, сообщили в Минздраве Республики

13:07 О планах президента на следующую неделю рассказывает автор и соведущий программы "Москва

12:57 АТМОСФЕРА: снег в Москве не уйдёт до конца февраля

12:56 Новый приказ: работающие изменения вступят в силу в конце февраля

12:44 Легкий завтрак: нежный омлет с брокколи в аэрогриле за 15 минут

12:40 «Империя секса Эпштейна была «медовой ловушкой» КГБ»: Британцы все объяснили - Эпштейн работал на Кремль

12:40 Безопасное детство с МЧС России

12:33 Daily Mail утверждает, что Эпштейн мог быть частью масштабной спецоперации Москвы

12:31 Как ухаживать за кофеваркой, чтобы кофе всегда был вкусным

12:24 68-летний казак Хоттабыч 12 лет защищает Донбасс от фашистов: он никогда не видел правнуков, но нашел в "Тереке" новую семью